有心理困扰、情绪问题怎么办?“12356”热线来了

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有心理困扰、情绪问题怎么办?“12356”热线来了

2024年12月26日 07:15 来源:央视新闻客户端
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  国家卫生健康委相关负责人25日介绍,设置“12356”作为全国统一心理援助热线短号码,为公众提供多样化的心理健康服务。

  国家卫生健康委医政司副司长 邢若齐:到2025年5月1日前,各地现有的心理援助热线都要与“12356”连接,全国将实现一个号码接通心理援助热线的功能。公众想咨询心理健康知识或者有心理困扰、情绪问题可以拨打“12356”,我们有专业的热线咨询员提供公益服务。

  国家卫生健康委要求各地指导医疗卫生机构,包括综合医院及专科医院等,开设心理咨询门诊,设立面向社会公众的心理健康服务中心,开展医务人员心理健康相关知识技能培训,提高心理健康问题识别、初筛和干预能力,推动各专科医务人员在为患者治疗躯体疾病的同时,关注心理问题,遴选国家、省市级专家组建巡讲团队,进单位、进学校、进社区开展心理健康讲座,宣传普及心理健康相关知识。

  如何判断焦虑抑郁情绪是否成为病态

  专家介绍,在生活中出现焦虑抑郁的情绪是正常的,及时纾解就可以了。而在何种情况下,焦虑抑郁会成为病态的情绪?有两个判断的标准。

  北京大学第六医院临床心理中心主任 黄薛冰:第一个标准是时间标准,比如我们出现焦虑了,每天都出现,持续一个月以上,这时候我们就要重视了,假如说是抑郁的情绪,比如我们不开心,情绪低落,感觉生活没有意思,如果每天出现,持续两周以上,我们就要考虑它是不是病态的抑郁情绪。还有第二个标准,是严重程度标准,不光自己感觉痛苦,而且会影响到正常的学习生活,比如学生没办法上学了,职场人士没办法去工作了,就说明它已经到达一定的严重程度。

  专家介绍,即使有了疑似的心理问题,大家也不要过于紧张。正常的焦虑抑郁情绪反应,通常自行就可以调整;相对严重一些的可以通过与家人朋友交流,寻求支持,通??梢约跚?;上述调节无效的,可以去专业医疗机构寻求支持。如果确诊精神障碍,也不要害怕,大部分精神障碍经过规范的治疗后,可以治愈或者好转。但由于精神障碍的慢性病性质,症状消失以后,我们仍然需要一定时间内维持用药,防止将来复发。

  上海市精神卫生中心党委书记 谢斌:有些人觉得,去寻求心理健康方面的专业帮助,是丢脸的事,会影响自己前途。我们的法律法规对患者隐私?;び醒细窆娑?,专业机构必须遵守,我们如何面对躯体疾病,就如何坦然面对心理疾病,如果全社会都能做到这样坦然面对的话,大家的顾虑可能也会越来越少。

  我国青少年抑郁症患病率约为2%

  儿童青少年心理健康问题,受到公众普遍关注。专家介绍,根据权威机构流行病学调查的结果,我国青少年抑郁症的患病率为2%左右。

  专家表示,儿童青少年心理发展的影响因素包括内因和外因。内部因素主要是遗传因素。外因方面,主要是来自家庭、学校、社会环境等方面的影响。家庭中,忽视型、溺爱型、放纵型、矛盾型等教育养育方式,都会影响儿童心理发展;学校里,来自学习上的压力,可能导致承受能力弱的儿童出现心理问题;社会上,儿童青少年身心发展尚不成熟,长时间沉迷网络游戏、不良社会风气等,也会给孩子带来潜移默化的影响。

  首都医科大学附属北京安定医院主任医师 郑毅:如果我们过分强调以分数定胜负,这样会导致孩子出现极端的心理反应,就会出现问题。我们作为家长,要理性看待孩子的差异,不能以一个指标来判断孩子的好坏,要尊重每个孩子自身发展的节奏和特点。家长要鼓励孩子多参与社会活动,多参与学?;疃?。家庭因素对孩子影响也很大,所以一个家庭的气氛一个家长的教育和引导,对孩子的心理健康非常重要。所以,我们要创造一个理解和尊重孩子的这样的一种情绪和氛围。

【编辑:刘阳禾】
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