世界杯看得爽啊，帅哥们脚法都不错��！可六个小时的时差，更让MM们心寒啊，“熊猫眼”、“水桶腰”……在我们把注意力投向绿茵场时，美丽的天敌正在趁“虚”而入。

　　不当“国宝”

　　一早起来照镜子。天啊，“熊猫眼”！张开大嘴，皱紧双眉的惊诧状，立刻定格镜上。眼圈黑得遮不住不说，就连我费尽周折、消耗大量资金后，才黯淡下去的斑也“增色”不少。绿茵场上那些让我目不暇接的帅哥，激烈的争抢，漂亮的进球，给我一个熬夜看球“痛并快乐着”的理由。但这世界杯才刚开始，最精彩的还未上演，我却提早成了“国宝”，绝不可以！下定决心，要为自己的“面子”做点工作。

　　支招：

　　皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，内分泌的正常循环就会失调，会使皮肤出现干燥、晦暗无光等问题。用过化妆品或护肤品的美女球迷，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层、油渍在熬夜后引发满脸痘痘。

　　最简洁、有效帮我们改善熬夜后黑眼圈的秘诀：

　　用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

　　熬夜期间必需的肌肤护理

　　1、熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗淡无光，最快速有效的补救方法就是使用高保湿度的面膜。

　　2、起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。

　　3、就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养。

　　4、睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你早起时脸上不会有皱纹。

　　拒绝赘肉

　　鉴于工作的需要，从这个月10日开始，本人离开报社的时间就从原来的19时变成了凌晨2点。在超长的工作时间里，除了看转播，写稿子，还有一样必须要做的事就是吃零食。糕点、冰淇淋、水果……这些东西吃下去一来可以击退因劳动带来的饥饿感，二来可以让自己紧张的工作情绪得到片刻的缓解。但代价就是体重在偷偷增长——虽然始终没有站在秤上正视现实，但腰腹间的变化还是不难发现。

　　事实上，未来一个月身材受到威胁的不仅仅是女性，男人们也正患上世界杯肥胖症。

　　支招：

　　熬夜看球对身体的消耗特别大，为了保证健康和基本的体力，晚间进食在所难免。爱美的妹妹可以在晚餐中多吃一些含有优质蛋白同时热量又比较低的海鲜、豆制品，以及维生素含量丰富的绿色蔬菜。吃夜宵时，要避免啤酒、烧烤、甜品、油炸食品，这样不仅降低热量摄取，更能够保证消化系统的健康。不妨在夜间尝试做些果蔬汁，或是给老公熬一碗营养丰富的粥品，虽然他的注意力在电视屏幕上，但相信你的体贴和贤惠会永远留在他心里。（来源：沈阳日报；作者：丁瑶瑶、王乐乐 ）